Beneficios de la práctica de baloncesto

Los beneficios se observan desde la infancia, y entre ellos se cuentan el mayor desarrollo de estatura, masa muscular, reflejos y agilidad.
 

En adultos favorece la buena circulación sanguínea, la capacidad pulmonar y la limpieza de las vías respiratorias. Además, el continuo movimiento del juego permite una mejor sincronización del ritmo cardiaco.

En cuanto al trabajo mental, favorece el desarrollo de agilidad y lógica al analizar aspectos tácticos, además de que mejora el estado de alerta para prevenir cualquier tipo de ataque físico.

Otros beneficios de la práctica de baloncesto son:

-Aumenta la vitalidad y mejora la resistencia a la fatiga, por lo que proporciona más energía y capacidad en trabajo y estudio.

-Ayuda a combatir el estrés, la ansiedad y la depresión, de modo que facilita la relajación y disminuye la tensión, además de que ayuda a conciliar el sueño.

-Al ser un ejercicio aeróbico fortalece a los pulmones, mejora la circulación de oxígeno en la sangre y quema un importante número de calorías, ayudando a mantener el peso ideal.

-Fomenta la convivencia entre amigos y familiares, además de que da la oportunidad de conocer gente. También incrementa la autoestima y la autoimagen.

-Favorece los estilos de vida sin tabaco, alcohol y drogas, y reduce la violencia en personas temperamentales.

-Disminuye los niveles de colesterol y con ello, el riesgo de infarto, además de que regulariza la tensión arterial.

-Estimula la liberación de endorfinas, las llamadas “hormonas de la felicidad”.

Como podéis ver, el baloncesto aporta un montón de beneficios para nuestra salud. Por ello, es un deporte ideal ya que con el que vamos a cuidar nuestra salud al mismo tiempo que nos divertimos.