Test de embarazo

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Para detectar un embarazo se pueden realizar diferentes pruebas como análisis sanguíneos o de orina, del que hablaremos  hoy y es uno que toda mujer puede realizar por si misma en su casa. Para ello necesitará un test de embarazo que podrá adquirir en cualquier farmacia. Los test funcionan detectando una hormona llamada gonadotrofina coriónica humana (hCG), que sólo es producida cuando la mujer está embarazada. Son raras las situaciones en que hay hCG circulante en el organismo sin que haya una gestación en curso. Esta hormona se produce cuando el óvulo se implanta en el útero. A medida que aumentan las semanas del embarazo, aumenta también la cantidad de esta hormona llegando a duplicarse  su cantidad cada pocos días. Esta hormona. como cualquier otra es filtrada por los riñones y eliminada en la orina por lo tanto se podrá detectar fácilmente mediante el análisis de la misma.

Como ya hemos dicho la hormona aumenta considerablemente cada pocos días por lo tanto para asegurarnos de si estamos o no embarazadas, deberemos de realizar el test sobre cinco o seis días después del atraso de la menstruación. Puede ser que si realizamos la prueba al día siguiente del atraso los niveles aún no sean significativos y la prueba sea negativa por lo tanto es preferible esperar unos pocos días para mayor seguridad. Existen numerosos test para realizar la prueba y muchos de ellos se anuncian en los medios, las diferencias entre unos y otros son muy escasas, pero lo cierto es que algunos de ellos pueden tener una mejor calidad y medir los niveles de la hormona aunque sus niveles sean muy bajos. Siempre deberemos de leer el prospecto del producto y si podemos compararlo con otro producto para ver las posibles diferencias. En cada producto nos vendrá indicado como usar el test pero en general se deben de seguir los mismos pasos.

Debemos de fijarnos siempre en la linea de control pues si esta no aparece significa que el test lo hemos realizado mal. Tras esperar un par de minutos, no debemos de sobrepasar los diez ya que la orina podría evaporarse y darnos un falso negativo. Debemos de tener en cuenta si estamos tomando algún tipo de medicación que pueda influir en el test o en nuestros niveles de hormonas.

Más información:
 https://www.bebesymas.com/embarazo/test-de-embarazo-cuando-realizarlo

http://www.enfemenino.com/embarazo/test-de-embarazo-todo-lo-que-deberias-saber-sobre-ellos-s1487651.html

Preservativo femenino

Existen muchos tipos de métodos anticonceptivos pero el mejor, sin duda, es el preservativo porque además de evitar embarazos no deseados, es una forma de protegernos frente a la gran diversidad de enfermedades de transmisión sexual que existen. Esto es especialmente importante cuando no hay una pareja sexual estable.

Por ello, el uso de preservativo es un acto de responsabilidad. Una responsabilidad que ya no recae  únicamente sobre el sector masculino. Ya no hay excusas para las mujeres con la existencia del preservativo femenino que cumple las mismas funciones que el masculino.

El condón femenino está hecho de un plástico delgado y fuerte llamado poliuretano. También existe una nueva versión más barata que está hecha de una sustancia llamada nitrilo. Para encajar dentro de la vagina tiene dos anillos, uno en cada extremo, el interior se ajusta sobre el cuello uterino dejandolo cubierto y el exterior se ajusta sobre la vulva.

Estos preservativos no son 100% efectivos al igual que los masculinos. Las razones por las que pueden fallar son exactamente iguales: ruptura, defectos de fabricación...

Ahora bien, el preservativo femenino tiene una desventaja frente al masculino: el precio. Son económicos pero más costosos que los masculinos. Otro de sus inconvenientes es que sólo protege en relaciones sexuales vaginales, y que al no cubrir todas las áreas expuestas tienen una menor efectividad en la prevención de ITS que afectan al contacto piel con piel. En cambio, tienen la ventaja de que se pueden colocar hasta ocho horas antes del momento de la relación sexual, por lo que su colocación no supone una interrupción, y no dependen de la erección del pene.

Es importante tener en cuenta que no se pueden usar preservativo masculino y femenino al mismo tiempo ya que la fricción entre ellos puede provocar su ruptura.

A continuación os dejo un vídeo en el que explican cómo se coloca el preservativo femenino:

Gonorrea

La gonorrea es una de las ITS más frecuentes. La causa la bacteria Neisseria Gonorrhoeae que crece y se multiplica fácilmente en áreas húmedas como el cuello uterino, el útero, las trompas de Falopio y la uretra aunque también puede crecer en la boca, la garganta, los ojos y el ano. El riesgo de esta infección se encuentra en que puede expandirse a otras zonas del cuerpo.

Se puede contraer tanto en las relaciones sexuales vaginales y anales como en las orales. Además, es posible que se transmita a los recién nacidos en el parto vaginal.

En mujeres puede tardar unos días en manifestarse claramente y al principio se puede confundir con una infección vaginal por la dificultad a la hora de orinar. En las mujeres la posible sintomatología abarcaría: dolor y ardor al orinar, dolor de garganta, relaciones sexuales dolorosas, secreciones vaginales de color verdoso o amarillento o con mal olor, dolor intenso en la parte baja del abdomen y fiebre (estas últimas, si están afectadas las trompas de Falopio y la zona del estómago).

En los hombres la posible sintomatología abarcaría: dolor y ardor al orinar, aumento de la frecuencia o urgencia urinaria, secreción del pene (blanca, amarilla o verde), abertura del pene roja e inflamada, testículos sensibles o inflamados y dolor de garganta.

Además de todo esto, en caso de que diseminarse al torrente sanguíneo, pueden presentarse fiebres, salpullido o síntomas similares a los de la artritis. Sin embargo, también hay personas que no presentan ninguna sintomatología.

El tratamiento va a depender del estadío en el que se encuentre la enfermedad. En los casos más graves puede ser necesaria la hospitalización donde se procederá a la administración de antibióticos por vía intravenosa.

Como siempre, lo mejor es prevenir haciendo uso del preservativo, ya que la gonorrea es un enfermedad que puede derivar en muchas y muy diversas complicaciones.

Clamidia

La clamidia es una de las enfermedades de transmisión sexual más comunes. La causa la bacteria Chlamydia trachomatis que puede infectar tanto a hombres como a mujeres aunque las infecciones son más comúnes en mujeres jóvenes.

La clamidia puede ser contraida en el cuello del útero -en las mujeres-, la uretra -en los hombres-, el recto o la garganta. Se transmite tanto en relaciones sexuales vaginales, anales y orales en las que no se emplean profilácticos. Además, se puede transmitir de madre a hijo durante el parto vaginal.

El riesgo de esta enfermedad reside en que, por lo general, suele no presentar síntomas, o bien estos son muy leves como para detectarlos. En caso de que haya síntomas, estos pueden aparecer varias semanas después haberse infectado, por lo que es posible que la persona haya mantenido relaciones sexuales con otras personas tras la infección y les haya transmitido la bacteria sin saberlo.

En las mujeres, algunos de los síntomas podrían ser: un flujo vaginal anormal con fuerte olor, sensación de ardor al orinar o dolor durante las relaciones sexuales. Además, si la infección se propaga, es posible presentar dolor abdominal bajo, náuseas o fiebre. En los hombres, algunos de los síntomas podrían ser: secreción del pene, sensación de ardor al orinar, ardor o picazón alrededor de la abertura del pene o dolor y, con menos frecuencia, inflamación en uno o ambos testículos. En mujeres y hombres, si la clamidia llega a infectar el recto puede presentarse dolor rectal y/o sangrados.

Es importante destacar que existe la posibilidad de volver a infectarse a pesar de haberse tratado en el pasado contra esta enfermedad; no se trata de algo infrecuente.

La clamidia se puede tratar con antibióticos, por lo general, con buen resultado. Sin embargo, la mejor "cura", que evita las molestias y posibles complicaciones de esta enfermedad y de su tratamiento, es la prevención mediante el uso del preservativo en las relaciones sexuales.

Más información:

https://medlineplus.gov/spanish/chlamydiainfections.html

VIH/ SIDA

El VIH o Virus de la Inmunodeficiencia Humana es un microorganismo que ataca al Sistema Inmune de las personas destruyendo los linfocitos CD4 que se encargan de la fabricación de anticuerpos para combatir infecciones. Así, debilita el sistema inmune haciéndoles vulnerables ante una serie de infecciones, algunas de las cuáles pueden poner en peligro la vida.

El Síndrome de la Inmunodeficiencia Adquirida o sida es el estado de la infección por el VIH caracterizado por bajos niveles de defensas y la aparición de infecciones oportunistas. Las infecciones oportunistas son infecciones producidas por otros agentes que aparecen cuando las defensas inmunitarias de una persona infectada por el VIH son insuficientes. Se trata de infecciones que un sistema inmunitario sano podría combatir pero contra las cuales un organismo infectado es incapaz de protegerse.

Es cierto que se puede vivir con sida con una calidad aceptable pero no por eso debemos relajarnos en lo que a prevención se refiere. El sida se puede prevenir tomando varias medidas de seguridad:

  

-Usando preservativo (masculino o femenino) en las relaciones sexuales con penetración y evitando la eyaculación en la boca si se practica el sexo oral. En la penetración anal es recomendable utilizar cremas para lubricar que no contengan grasa, es decir, lubricantes hechos a base de agua, además del preservativo.

-Utilizando material estéril y evitando el uso compartido de jeringuillas, agujas y otros útiles de inyección si se emplean drogas inyectadas.
 

-Utilizando instrumentos para perforar la piel de un solo uso o estériles (pendientes, pearcings, material de tatuaje,…).
 

-No compartiendo cuchillas de afeitar ni cepillos de dientes.

-No es recomendable la lactancia materna cuando la madre está infectada.

Podéis encontrar más información en:

http://www.infosida.es/prevencion-del-vih/el-vih-se-puede-prevenir

El preservativo masculino

El preservativo masculino, también conocido como condón, es un método anticonceptivo de barrera que consiste una funda cilíndrica, fina y elástica, generalmente de látex, que se coloca recubriendo el pene erecto antes del coito para evitar que los espermatozoides entren en contacto con la pareja sexual. Para casos de alergia al látex se fabrican en otros materiales, como el poliuretano. Además de prevenir embarazos no deseados, evita la transmisión del VIH y otras infecciones de transmisión sexual (ITS).

En cuanto a la anticoncepción, el preservativo tiene una eficacia del 98% si se utiliza correctamente.  Esta eficacia se reduce en la realidad hasta el 85% por errores en su uso, como malas medidas de conservación, una colocación tardía, roturas y deslizamientos por fallos del usuario.

Frente al resto de métodos conocidos hasta la fecha, el preservativo es el único que tiene la ventaja de protegernos de infecciones y enfermedades de transmisión sexual. Por este motivo es él método ideal para emplear en relaciones esporádicas.

Compra y conservación:

· Es recomendable comprarlos en farmacias u otros lugares que ofrezcan garantía.
· Comprobar la fecha de caducidad y la homologación por la autoridad sanitaria y con marcado CE.
· Protegerlos del calor, la luz y la humedad excesiva. Por este motivo los preservativos de máquinas expendedoras en lugares muy calurosos o expuestos al sol no son especialmente fiables, ni tampoco es recomendable almacenarlos durante largos períodos de tiempo en bolsillos, carteras y guanteras de los coches.
· Guardarlos en lugares frescos y secos.

Colocación:

Consejos para una correcta utilización:

· Abrir el preservativo con cuidado de no dañarlo con uñas, anillos y dientes, lo que es la primera causa de rotura de los preservativos.
· Presionar la punta del depósito del preservativo para expulsar el aire y dejar espacio para el semen.
· Colocar el preservativo sobre el pene erecto, antes de cualquier penetración o contacto con el área genital, oral o anal.
· Desenrollar el preservativo hasta cubrir completamente el pene.
· Usarlo durante toda la penetración.
· Es aconsejable lubricar el preservativo una vez puesto para facilitar la penetración. Muchos ya vienen con el lubricante incorporado, pero se pueden incorporar lubricantes solubles en agua. Los lubricantes oleosos, vaselinas y cremas dañan el látex del preservativo.
· Después de eyacular y antes de que la erección disminuya, retirar el preservativo sujetándolo desde la base.
· Utilizar uno nuevo cada vez que se mantenga una relación sexual y con cada cambio de práctica sexual (penetración vaginal, anal u oral).


Más información:

http://www.dmedicina.com/vida-sana/sexualidad/diccionario-de-sexualidad/preservativo.html

Infecciones vaginales

Todas las mujeres sin importar la edad pueden tener una infección vaginal, en la vagina se encuentran bacterias y hongos potencialmente perjudiciales, esperando el momento para desarrollarse y reproducirse.

Como el aparato reproductor es interno y la zona es húmeda se ven incrementadas las posibilidades de infección.

Medidas preventivas:
Practicar una higiene diaria correcta, empleando un jabón que respete el ph de de la piel vulvo-vaginal; es fundamental la limpieza tras orinar, secando cuidadosamente la vulva con papel, de adelante hacia atrás, ya que evitamos trasladar gérmenes a la vagina. Los talcos, jabones perfumados, baños de espuma o tampones con fragancia pueden alterar la flora vaginal y empeorar una infección.

Evitar el uso de ropa muy ajustada ya que forma un ambiente cálido y húmedo, ideal para la formación y proliferación de bacterias y levaduras. Se debe procurar utilizar ropa suelta o con ventilación, como faldas.

La ropa interior aconsejada son las bragas de algodón, porque dejan transpirar la piel. Se produce más ventilación y se evita la sudoración.

Algunos antibióticos puede dar origen a hongos, ya que suelen dejar el organismo sin defensas.

El consumo frecuente de azúcar o alcohol y el estrés podrían favorecer su aparición.
Las infecciones pueden ser bastante molestas y dolorosas, muchas se pueden producir a través del contacto sexual; sin embargo, también pueden ocurrir usando un baño público o una toalla sucia.

Lavar el interior de la vagina puede destruir las bacterias “buenas” que previenen las infecciones. Esto supone mayor riesgo y vulnerabilidad.

Una alimentación saludable es clave; optar por consumir más agua, frutas y verduras para mantener las vías urinarias limpias.

Alimentos recomendados: col, espinaca, piña, nabo, ajo, rábano, perejil, brócoli y cítricos.
Además, se recomienda el yogur natural, que contiene ácido láctico, el cual ayuda a restaurar las bacterias beneficiosas.

Síntomas:
• Olor
• Picazón
• Ardor
• Dolor al orinar o tener relaciones sexuales
• Flujo abundante de color verde, amarillo, rosa, blanco, con o sin olor

Ejercicio postparto

Hoy hablaremos de un tema principalmente de mujeres pero muy recurrente hoy en día;  cuál es el mejor momento para comenzar con el ejercicio tras ser madre. Es bueno comenzar con  nuestras rutinas de ejercicios lo más pronto posible y de la manera más cómoda. Sabemos que la recuperación de cada mujer es totalmente individual pero intentaremos buscar unos consejos comunes para todas.

Durante las primeras 6 semanas dejaremos un poco de lado los ejercicios intensos y de fuerte impacto para ir poco a poco recuperando  nuestra condición física y curando las heridas producidas. Aumentaremos la intensidad de los mismos de forma gradual y siempre que nos veamos preparadas para ello.

Hablar de ejercicios mejores o peores para realizar tras el parto es complicado, porque es casi como hablar de distintos tipos de mujeres, cada una con sus características, sus hábitos y sus preferencias. Podemos empezar haciendo ejercicios sencillos en casa: flexiones, abdominales, o comenzar con yoga o pilates.

Debemos de reforzar la zona pélvica pues es una de las que más sufren, para esta zona en concreto lo mejor son ejercicios hipopresivos que ya citamos anteriormente o ejercicios en un fitball,  típica pelota inchable:

 Para recuperar la zona de glúteos y caderas son mejores los ejercicios aeróbicos como pueden ser realizar caminatas aunque sean a ritmos suaves o empezar con la natación.

Una de las maneras más placenteras y sobre todo más prácticas de volver a hacer ejercicio tras el parto es realizarlo junto a nuestro bebé. Está claro que tras el parto pasaremos la mayor parte de nuestro tiempo con nuestro bebé por lo tanto es una buena manera de compaginar nos de manera adecuada adecuada.

Hacer ejercicio en grupo con otras mamás recientes es una experiencia positiva. La pareja también puede sumarse al ejercicio en familia y de este modo animar a la mamá a ser constante y a sentir el momento de la actividad física como algo placentero al poder compartirlo. Además vamos a reforzar el vínculo con el bebé realizando esta actividad sumamente beneficiosa para la madre.

Para más información:
http://www.bebesymas.com/consejos/cuando-y-como-volver-a-hacer-ejercicio-despues-del-parto

Suelo pélvico

El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que delimitan y cierran la parte inferior de la cavidad abdominal. Permiten la labor de los esfínteres, sostienen los órganos pélvicos en mujeres y hombres, y su debilitamiento puede ocasionar patologías urinarias, ginecológicas, coloproctológicas y sexuales. 

Es una estructura flexible, que se adapta a nuestra postura manteniendo una tensión que permita su labor de sujeción. Cuando el suelo pélvico se debilita, no cumple su función y las estructuras que sostiene descienden ocasionando molestias y problemas de salud.

Algunas causas de alteraciones en el suelo pélvico son:

· En embarazos, el peso añadido sobre el suelo pélvico puede causar debilidad muscular, especialmente ante músculos hipotónicos.
· Lesiones musculares y nerviosas durante el parto,.
· Cirugía perineal y episiotomías.
· Obesidad.
· Estreñimiento.
· Tos crónica, habitual en pacientes con bronquitis crónica y fumadores.
· Contracciones frecuentes de la zona abdominal descuidando el suelo pélvico (por ejemplo en deportistas que practican frecuentemente los ejercicios abdominales tradicionales y ejercicios de alto impacto).

Ante la detección de problemas en el suelo pélvico es aconsejable acudir al médico, a especialistas como ginecólogos o urólogos, y a fisioterapeutas, y puede ser incluso necesaria alguna intervención quirúrgica. En todo caso, es fundamental el entrenamiento de los músculos implicados para prevenir y tratar alteraciones ocasionadas ante la hipotonía del suelo pélvico, como la incontinencia urinaria o fecal, prolapsos y problemas sexuales.

Hay numerosas técnicas comprobadas para el fortalecimiento de los músculos de la zona: técnicas de fisioterapia, electro-estimulación... Sin embargo, también ciertas actividades físicas son muy favorables: gimnasia hipopresiva, montar en bicicleta, nadar, bailes como la danza del vientre, ejercicios de pilates correctamente supervisados y, quizá la más conocida, la realización de los ejercicios de Kegel. Se trata de ejercicios diseñados en los años 40 por el cirujano Arnold Kegel para el control de la incontinencia urinaria en sus pacientes. Son sencillos de realizar, pueden practicarse en cualquier lugar y con una cierta constancia dan muy buenos resultados tanto en la prevención como en la reparación de lesiones de la zona.

Más información:

http://www.elsevier.es/es-revista-gastroenterologia-hepatologia-14-articulo-patologia-del-suelo-pelvico-S021057050875088X

https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000141.htm