IMC

El IMC o Indice de Masa Corporal nos índica la relación existente entre nuestro peso y la altura. Existen unos estándares establecidos para los valores que obtengamos calculándolo. Primero debemos saber que se calcula dividiendo nuestro peso en kg entre la altura al cuadrado en centímetros.

• Por debajo de 18.5 tendríamos poco peso
•  De 18.5 a 24.9 se definiría como saludable
• Entre 25 y 30 se observa un aumento de riesgo. Las personas con este peso son considerados con “sobre peso” o “exceso de peso”.
• Entre 30 y 35 se considera “obesidad leve”, entre 35 y 40 se considera “obesidad moderada”.
• Por encima de 40 se considera “obesidad mórbida”.

Tener un peso elevado nos puede afectar en muchas facetas de nuestra vida pero además nos puede llevar a tener graves problemas de salud como: hipertensión, artritis, diabetes, enfermedades cardiovasculares...

Este método no se considera muy preciso ya que no distingue entre el músculo y la grasa corporal. Una persona culturista con gran cantidad de músculo, tendrá el mismo IMC que una persona sedentaria y obesa. En personas ancianas,es mejor tener un índice entre 25 y 27 en lugar de un índice inferior a 25.