La realización de ejercicio físico aporta múltiples beneficios tanto a nivel físico como a nivel mental. Uno de nuestro objetivos es poner a vuestra disposición el conocimiento de los mismos. Además, propondremos diversos ejercicios que podréis realizar en la tranquilidad de vuestro hogar, en las sucesivas entradas sobre actividad física.
Otro aspecto que trataremos será la cantidad de ejercicio físico así como la intensidad del mismo, que se recomienda en cada caso, teniendo en cuenta variables como la edad, el estado de salud...
Esperamos que os resulte útil e interesante la información que os proporcionaremos en cuanto a actividad física. ¡Gracias por visitarnos!
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