Componentes de la condición física (III)

Seguiremos hablando de los componentes de la condición física y hoy hablaremos de la velocidad.

Vamos a definir la velocidad como la capacidad de realizar una acción en el menor tiempo posible. La velocidad puede manifestarse en forma de:

-Velocidad de reacción: Tiempo mínimo que necesitamos para establecer una respuesta a un determinado estímulo. Podemos reaccionar a uno o varios estímulos por lo tanto en el primer caso sería una reacción simple mientras que en el segundo tratariamos de velicidad compleja.

-  Velocidad gestual:  Capacidad de realizar un movimiento único a una elevada velocidad. No utilizamos todo el cuerpo. Por ejemplo en un saque de tenis.

-  Velocidad frecuencial. Capacidad de realizar movimientos cíclicos a gran velocidad frente a resistencias bajas. Por ejemplo: carreras en tramos lanzados.

-  Velocidad de desplazamiento. Capacidad que realizamos cuando recorremos un espacio determinado en el menor tiempo posible utlizando todo el cuerpo.

Existen ciertos factores a tener en cuenta en la velocidad, los clasificaremos en fisiológicos y físicos.

Los fisiológicos vendrán determinados por nuestra genética y dependerán de los tipos de fibras musculares que tengamos más desarrolladas pues las blancas son de contracción rápida por lo tanto obtendremos una mayor velocidad pero nos fatigaremos antes mientras que por el contrario las rojas son de contraccion lenta pero más resistentes. Además nuestra altura también influirá ya que los velocistas de poca altura cogen más velocidad en los primeros metros mientras que los más altos recuperan e igualan esa velocidad realizando zancadas más grandes en los metros finales.

En los físicos tendremos distintos como la amplitud de nuestra zancada, a mayor amplitud mayor distancia recorremos o en relación con esta la frecuencia ya que a mayor zancada menos veces pisaremos. Además podremos hablar de la resistencia a la velocidad, que será la capacidad que tendremos de mantener una velocidad máxima durante el mayor tiempo posible.


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